Gosto muito da célebre frase de Hipócrates "Faz do teu alimento o teu medicamento". Tento, todos os dias, colocar esta máxima do pai da medicina em prática, optando por fazer escolhas mais saudáveis. Esta é a forma que melhor sei para cuidar de mim e daqueles que amo.
Estes dias em casa proporcionaram-me tempo real para refletir claramente sobre algumas dessas escolhas e acerca do caminho quero seguir. Olhar para dentro mim, escutar a minha voz e o meu corpo, que me dá sinais todos os dias.
Bastam pequenos gestos diários, para fazer a diferença.
Aprendi com a Sara B. este simples ritual matinal: em jejum beber uma chávena de água morna com sumo fresco de limão. Esta bebida não só serve para limpar o sistema digestivo e estimular o fígado e os rins, como também alcaliniza o corpo. Este pequeno gesto matinal é uma das melhores coisas podemos fazer por nós mesmo! Eu apenas acrescentei umas gotinhas de sumo de gengibre, que também é um aliemento com elevado poder terapêutico.Esta bebida é para se fazer todos dias, e segundo a Sarah B. "watch miracles happen".
Eu comecei ontem e vou continuar, todos os dias, sempre que puder! Experimentem!
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| créditos imagem: My New Roots |
Eu devo confessar que já tentei fazê-lo e durou uma semana.... Agonia-me a água morna com o limão :( Só consigo à temperatura ambiente (acabadinha de sair da torneira!)
ResponderEliminarAbraço!
**rita